你知道每五個美國人中就有一個人對室內或室外的過敏源過敏嗎？當你在一個環境中接觸到這些過敏源時，無論是在室內還是在院子里，都會引發各種過敏癥狀，在接觸的時間內，這些癥狀會覆蓋一個人的身體。當這些過敏癥狀持續在你的家中發生時，你該怎么辦？有沒有辦法將室內過敏源從有限的室內空氣空間中移除？

　　在這篇文章中，我們將學習更多關于為什么你的過敏可能是嚴重的在你的家里，了解背后的原因在人體過敏，以及如何擺脫過敏從你的家里。

什么是過敏源

每個人都知道過敏是什么，但當涉及到分解什么導致過敏和過敏癥狀在人體中的實際機制時，將會有許多空白。要了解過敏是如何在人體內發生或發展的，你首先需要了解過敏的根本原因，即過敏源。根據AAAAI，過敏源通常被認為是無害的物質，當它們進入人體時，會觸發一種源于免疫系統的反應，并產生過敏反應(過敏癥狀)。當這種反應在身體的免疫系統中被激發出來時，它也會觸發一種叫做IgE的抗體的產生，這種抗體可以保護你的身體免受過敏源的侵害。

　　大多數人知道的一些最常見的過敏源包括灰塵、塵螨、寵物皮屑、霉菌、花粉等。這些不同的過敏源可以在室內和室外環境中產生，這取決于特定的過敏源，無論過敏源是在哪里產生的，它都可以很容易地通過空氣從不同的環境傳播——因此，這就是你家里季節性過敏癥狀背后的原因。

過敏是如何起作用的

　　當涉及到人體，以及它是如何受到環境中的過敏源的影響時，將會在這些受影響的個體的免疫系統和呼吸系統中發生連鎖反應。人體的免疫系統扮演著保護人體健康的角色，特別是保護人體免受外來入侵者的侵害。當一種外來物質進入體內時，免疫系統將負責確定這種物質是否對你的身體有益，或者它是否對你的身體和健康構成潛在威脅。當這種物質進入人體并被認為是一種威脅時，免疫系統就會觸發并產生抗體，這些抗體會立即附著在有害細胞上。此外，這些抗體還會向其他細胞發出攻擊或摧毀入侵者(即過敏源)的信號。

　　一旦免疫系統對體內的過敏源做出反應，釋放出附著在有害細胞上的抗體，免疫系統就會額外釋放組胺。組胺是我們身體自然產生的化學物質，這些化學物質在接觸過敏源時，會引發眾所周知的過敏癥狀，如打噴嚏、鼻子或眼睛發癢、流鼻涕、流淚等。

你是否已經開始注意到，每個過敏季節，你都面臨著更多的挑戰，在整個過敏季節，你的身體會出現更多的癥狀？據專家雜志報道，隨著時間的推移，過敏季節越來越嚴重，對過敏患者的影響也越來越嚴重，氣候變化是影響這一日益嚴重的問題的主要因素之一。明尼蘇達州衛生部發現，在他們的地區和不斷變化的氣候中，該地區附近的過敏患者經歷了比以往更長的過敏季節。特別是豚草花粉季節，現在比上世紀90年代要長18到21天。

　　你知道嗎，每個豚草植物只在一個季節里生長，但它在環境中可以產生多達10億個花粉粒。這些旺盛的花粉粒可以很容易地通過空氣傳播，進入其他環境，包括像你的家這樣的室內空間。如果你感覺你正在經歷嚴重的過敏，最好是看一下花粉地圖，以獲得你所在地區和地區的具體花粉水平。

花粉過敏季節有多長

　　可怕的過敏季節是一年中許多人試圖逃避卻無法成功的季節，正如我們之前了解到的，過敏季節只會變得更加嚴重和更長，這對過敏/哮喘患者來說可能是一個噩夢。過敏季節幾乎可以在任何時間、任何地點發生，這取決于你居住的地區和一年中不同的花粉進入環境的時間。一般來說，季節性過敏或花粉熱會發生在冬末或春季。而豚草花粉則在夏秋季節產生。然而，花粉產生的時間表并不能決定環境中的過敏水平，因為有些過敏源可能是全年性的，當暴露在花粉中的時候，它會影響一個人全年的過敏反應。

　　特別是在談論花粉過敏季節時，有幾個因素會影響花粉過敏季節的月份和持續時間。如前所述，氣候變化可能直接導致過敏季節提前，從而延長過敏季節。

每個人都對季節性花粉過敏嗎

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季節性過敏主要是由花粉和一年中某些季節在室外環境中產生的不同類型的花粉引起的。然而，當涉及到季節性花粉的生產時，是否每個人都對空氣中的這些致敏物質過敏呢？根據美國過敏、哮喘和免疫學學會(AAAAI)的數據，美國近8%的成年人會經歷花粉熱或花粉過敏。那些患有季節性花粉過敏的人一旦出現花粉過敏癥狀就不太可能消失，但是有一些藥物可以緩解這些癥狀，比如藥物、過敏針和空氣質量產品。

　　當花粉過敏時，有數百種植物會向空氣中產生特定的花粉，從而引發過敏反應。最好的方法來確定哪些類型的花粉過敏，如果有的話，是去看皮膚科醫生和針刺過敏試驗進行對自己——這將提醒你的過敏源過敏，當你接觸到它的環境。

如何緩解室內過敏

　　在過敏季節，室外產生的過敏源，如花粉，很容易通過空氣進入室內，使室內環境被這些討厭的、會引起過敏的過敏源滲透。當這些過敏源進入你的個人室內環境的空氣空間時，它會立即在那些患有過敏的人身上引起反應，因此當暴露在他們室內空氣中的這些不同的過敏源時，它會成為一個反復出現的問題。房屋和其他室內環境已經有一個恒定的過敏源暴露于室內過敏源如灰塵、寵物皮屑和霉菌孢子和花粉等室外過敏源的附加組件在這個空氣可以離開環境的進一步破壞，引發過敏癥狀。

　　當室內過敏嚴重到難以處理時，該如何緩解？藥物的幫助會消除這些癥狀嗎？或者甚至是策略性地放置空氣質量解決方案來幫助對抗和清除室內空氣中的這些討厭的過敏源——或者是兩者的結合。下面我們將討論在過敏季節使用的最好的家庭療法，并學習更多關于在家中使用空氣質量解決方案的好處。

季節性過敏的家庭療法

　　你的家里面的安全空間是人們為之奮斗而不妥協的東西，然而，一到過敏季節，這種室內空氣的污染是不可避免的。在您的室內環境中實施某些預防措施，將有助于緩解和對抗在這個封閉空間的空氣空間中的過敏源積累和/或在這種環境中進一步加劇的過敏癥狀。根據Healthline的說法，當我們談到可以用來幫助緩解季節性過敏的家庭療法時，一些最常用的解決方案包括：

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親愛的：當你生病的時候，你的媽媽或爸爸總是給你一些蜂蜜來緩解你的癥狀嗎？我媽媽就是這么做的，雖然蜂蜜沒有科學證據來支持它的治療能力，但它一直被認為有助于降低你的過敏反應癥狀。

　　維生素C：保健專家建議，在過敏季節，每天攝入2000毫克維生素C有助于降低組胺水平。因此，這是一個簡單的修復，有時解決過敏問題。

　　精油：精油已經被證明有天然的治療效果，特別是薄荷和桉樹精油。薄荷油有抗炎作用，可以減輕支氣管哮喘和過敏性鼻炎的癥狀。而桉樹油作為一種抗菌劑，可以在過敏季節添加到每次洗滌負荷。

　　高效微粒空氣過濾器和空氣凈化器：高效微粒空氣過濾器和過濾是最著名的對抗和去除空氣中的過敏源，幫助改善那些患有哮喘和過敏的人的空氣。這種過濾是專門為去除空氣中的細微致敏物質而設計的，例如灰塵、花粉和寵物皮屑等。

　　如果你曾經試圖親自尋找家里的空氣凈化器，不管是去除氣味，從空氣中各種空氣污染，甚至幫助減輕過敏和過敏癥狀在你家里，你會發現，不同市場上的空氣凈化器的選項是無窮無盡的。空氣凈化器都是不同的，包含不同的過濾方法，技術，大小，和平方英尺覆蓋能力，因此，當你想要購買一個空氣凈化器是很重要的考慮所有這些因素，以確保你找到一個適合你所有的室內空氣質量的需要。當你要找一個空氣凈化器專門為過敏，你會想找一個空氣凈化器，包含一個質量等級的過濾器，能夠去除細顆粒物，如過敏源從空氣中，如高效微粒空氣過濾器。